2010oss.com

1. Arkadaşının denemelerde senden fazla net yapmasını düşünüp saçını başını yolma. Senden az net yapanları düşünüp rahatlama. Sadece önündeki konuları ve hedefleri düşün. Ve bu hedefler doğrultusunda kendi yoluna bak.
2. Annenin komşularıyla günlerde benim kızım-oğlum şöyle çalışkan, böyle çalışkan diye hava atmasına aldırma. Komşunun kızı ya da oğlunun ne kadar çalışkan olduğunu düşünme. 
3. Varsa üniversiteyi kazanmış bir abi ya da ablan ile kendini kıyaslama. Kendini hiçbir kardeşinle kıyaslama. Kendini hiç kimseyle kıyaslama.
4. Sınavdan sonrası için hiçbir olumsuz düşünceye kapılma. Zamanı geldiğinde düşünürsün.
5. Çalışma düzenin aksatmamak kaydıyla hiçbir sosyal etkinlikten ya da sportif faaliyetten geri durma. Sınav yaklaştığında voleybol ya da futbol gibi sakatlanma riski olan sporlardan uzak dur. 
6. Deli gibi hiç durmadan dinlenmeden çalışma. Sonra bir bakmışsın içinde hiç çalışma isteği kalmamış . 
7. Az çalışıp kendini kandırma. Eğer başında bir ağrı yoksa, kafanda bir sürü konu havada uçuşmuyorsa bir problem var demektir. Bir an önce kendine gel. 
8. Plan, plan, plan. Planlı çalışmıyorsan sınav yaklaştıkca sıkıntın artar. En azından hangi konulara çalıştığını, önünde ne kadar konu ve ne kadar zaman var bunları bilmelisin.
9. Eğer çalışma düzenini bilmem ne kanalında falanca gündeki diziye göre ayarlıyorsan bir zahmet durumunu gözden geçir.
10. Evdeki bilgisayarın başında fazla oturma. Telefonunla fazla oynama. 
11. Şimdiden bahane hazırlama. Elini vicdanına koy ve kendine yeterince çalışıp çalışmadığını sor. 
12. Sınav yaklaştıkca medyada sınav stresi vb. konularda çok fazla yayın olacak. Mümkün olduğunca bu tür yayınları izleme. Sınav kaygını artırabilir.
13. Sınavdan bir gün önce mutlaka sınav salonunu kontrol et. 
14. Sınavdan bir gün önce hiç kimseyle sınav konusunda konuşma. Sevdiğin etkinlikleri yap. 
15. Yarın sınava girecekmişsin gibi uyku düzenin olsun. Akşam yatma, sabah kalkma saatin mutalka belli olsun. 
16. Uyku problemin varsa hiç durma bir doktora git.
17. Sınav sabahı besleyici kahvaltı yapacağım diye uğraşma. Her zaman yediğin ve midene dokunmayan şeyleri ye.

WWW.2010OSS.COM